BALANCE YOUR YOGA - Workshop med Ulrica Norberg, tors 18 juli kl 10-15
Välkommen till en härlig och inspirerande dag där kraft och närvaro får stå i fokus. Du kommer att få ta del av sköna yogaklasser, teknikslipande, mental återhämtning och inspiration. Ulrica föreläser även kort om sin senaste bok i ämnet TYSTNAD – värdet av att minska bruset. Du kommer att kunna köpa boken på plats och få den signerad.Yogapraktiken är för alla nivåer och kommer att fokusera på hur vi kan skapa en större effekt av vår yoga gällande att ta oss till ökad fokus, styrka, närvaro och balans. Både på och utanför mattan. Att varje andetag får spela roll att varje rörelse får ett konkret värde och
att praktiken får tjäna ett livsstilshöjande syfte.
Missa inte att guidas av en av Nordens främsta yogalärare och inspiratörer och bli omhändertagen av en vän hand in emot att bygga upp och fördjupa förmågan att kunna inspirera sig själv genom att släppa på det som begränsar. Allt ifrån kroppsliga spänningar, muskler som inte vill jobba och kraft som ligger och väntar på att få komma fram, till att upptäcka att du har mer inuti dig än utanpå. Vi kommer att praktisera sekvenser som ämnar arbeta upp mobilitet och stabilitet i ryggraden, i andetaget och i sinnet. Dagen avslutas med Yoga Nidra; en liggande meditation.
När: Torsdag 18 juli kl 10-15, paus mellan 11.45-12.30
Pris: 800:-